(! ) เนื่องจาก Microsoft จะหยุดให้การสนับสนุนระบบปฏิบัติการ Windows 7 ตั้งแต่วันที่ 14 มกราคม 2563 และอาจส่งผลให้ผู้ใช้ระบบปฏิบัติการ Windows 7 ไม่สามารถใช้งานเว็บไซต์มิซูมิได้อย่างสมบูรณ์ กรุณาอัพเดทระบบและบราวเซอร์ตามเงื่อนไข ระบบที่รองรับมิซูมิเว็บไซต์
อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งช่วยป้องกันการสลายของคอลลาเจนในร่างกาย นอกจากนี้อะโวคาโดยังมีไขมันที่เป็นประโยชน์ซึ่งดีต่อผิว รวมถึงน้ำมันอะโวคาโดนั้นช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน ซึ่งผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานอะโวคาโดครึ่งผล แต่ควรระวังในการรับประทานเพราะอาจเกิดอาการแพ้ในบางราย 6. สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่และแครนเบอร์รี่ มีกรดเอลลาจิก (ellagic acid) ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายในการป้องกันการสลายของคอลลาเจนที่เกิดจากแสงยูวี เบอร์รี่ต่าง ๆ นี้ยังมีวิตามินซีอีกด้วย โดยสัดส่วนที่เหมาะสมในการรับประทานทุกวันนั้นขึ้นอยู่กับอายุ ในวัยผู้ใหญ่ (อายุมากกว่า 18 ปี) สามารถรับประทานได้ถึง 70 กรัมต่อวัน 7. ไข่ ไข่เป็นอาหารที่มีคอลลาเจนในตัวเองเหมือนอย่างน้ำซุปกระดูก ร่างกายของเราสามารถรับคอลลาเจนโดยตรงจากการรับประทานไข่แดง โดยในไข่ยังมีกำมะถันซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจนและการล้างพิษตับ ซึ่งหมายความว่าสารพิษที่ทำลายคอลลาเจนจะถูกขับออกจากร่างกาย อย่างไรก็ตามควรรับประทานไข่ในปริมาณที่เหมาะสมและไม่มากเกินไป โดยรับประทานไข่ 2 ใบต่อวันก็เพียงพอต่อร่างกายแล้ว 8. เมล็ดธัญพืช เมล็ดฟักทองอุดมไปด้วยซิงค์ซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน โดยซิงค์จะช่วยชะลอการสลายตัวของโปรตีน นอกจากนี้ซิงค์ยังช่วยเพิ่มความเร็วในการฟื้นฟูผิวซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับการมีผิวที่มีสุขภาพดี การนำเมล็ดฟักทองไปทอดจะช่วยเพิ่มสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้น โดยสามารถใส่เมล็ดฟักทอง 2 ช้อนโต๊ะต่อวันลงในสลัด เมล็ดเจียมีไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและความชุ่มชื้นของเซลล์ผิว ทำให้ผิวเรียบเนียน ในผู้ใหญ่ควรรับประทานประมาณ 200 กรัมต่อวัน โดยสามารถใส่ลงไปในซีเรียล น้ำผลปั่น หรือขนมอบ.
ขายที่ดินใกล้ อบต โคกช้าง ขายที่ดินมีหลายแปลง บางไทร ใกล้อบต โคกช้าง จังหวัด อยุธยา 2, 3 ไร่ ไร่ละ 6แสนบาท และ 1ล้านบาท โทร 0629463591 แปลงแรก 1. 2ล้านบาท แปลงสอง 6แสนบาท แปลงสาม 3ล้านบาท แปลงสี่ 2. 3ล้านบาท บ้าน/ที่ดินอยู่ในเขต: ต. โคกช้าง อ. บางไทร จ. พระนครศรีอยุธยา รายละเอียดบ้าน/ที่ดิน: ขนาด 3 ไร่ เอกสารสิทธิ์ที่ดิน: โฉนดที่ดิน (น. ส. 4) สนใจติดต่อ: หง อีเมล์: [email protected] โทรศัพท์: 0629463591